zelfzorg op de werkvloer
van probleemgebruik naar ziekte Wist u dat 10% van de beroepsbevolking kampt met probleemgebruik of verslaving? Op bezoek bij de verslavingskliniek Solutions leerde ik dat verslaving een chronische én progressieve ziekte is. Samen met verzuimtrainers, managers en re-integratiebureaus kreeg ik vakkundige uitleg. Ik weet nu dat verslaving een biologische, psychologische en sociale aandoening […]
let op drie aandachtsgebieden In mijn vorige blog “wie zorgt dat u gezond werkt?” gaf ik medewerkers de grootst mogelijke rol in gezond werken. Ik noemde dat ‘zelfzorg op de werkvloer’ en beloofde een nadere uitleg. Zelfzorg is van origine een term uit de verpleegkunde. Wikipedia geeft de volgende definitie:
“Zelfzorg […]
overdenkingen bij stress
Wist u dat 75% van de werkende mensen op zondag piekert over de aankomende week? Veel en langdurig piekeren is slecht voor onze lichamelijke gezondheid, zo bleek al uit onderzoek van Bart Verkuil. Kletsende gedachten activeren namelijk uw stress-systeem. Niet erg, als […]
inspiratie om stress te parkeren Afgelopen vrijdag luisterde ik naar Jaap van Zweden bij College Tour terwijl hij antwoord gaf op de vraag: “hoe ging u om met stress voor audities?” Hij nam uitgebreid tijd. Ik werd gepakt door zijn uitspraak: “je denkt hé, mijn been trilt, interessant. En dan ga je beginnen”. Zou hij ook […]
en: je bent en blijft zelf in de lead
De coaching strippenkaart is er voor iedereen die een inspirator en klankbord zoekt. Zit je in een fase waar veel gebeurt? Dan kan dan prettig zijn als er iemand met je meeloopt, waar je zo nu en dan […]
een persoonlijke vertelling
Op 5 december, de dag dat Nelson Mandela overleed wist ik het. In 2014 stap ik volledig in het licht. Ik herinnerde me namelijk die magistrale zin in zijn inauguratierede.
Het is ons licht, niet de duisternis, waar we het allerbangste voor zijn
een nieuw woord met belangrijke zeggingskracht Schaamtebestendigheid. lk ontdekte dit nieuwe woord in het boek “De kracht van kwetsbaarheid” van Brené Brown. Zij deed onderzoek naar de vraag: ‘Hoe komt verbondenheid tot stand?’, en kreeg van haar onderzoekgroep antwoorden over teleurstelling, angst en gebrek aan verbondenheid. Zowel thuis als op het werk. Persoonlijk en professioneel.
Schaamte […]
over de winst van littekens Gisteren was een geweldige dag. Lopend over straat, voelde ik de toevoegde waarde van mijn eigen kwetsbaarheid: persoonlijk en professioneel. Het ging als volgt:
De zon schijnt, ik wandel over de Nieuwe Gracht te Haarlem, benen bloot. Langs mij fietst een mooie moeder met kind, een schattig blond meisje van jaar of zes, een plaatje. […]
[…]